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Fit durchs Studium: kostenlose Webinare für Studierende
In Kooperation mit der GiB – Gesundheit in Bewegung GmbH bietet die Techniker Krankenkasse Studierenden praktische Online-Workshops zu Stressmanagement, Selbst- und Zeitmanagement sowie Resilienz an.
27.11.2024, 16:00 – 17:30 Uhr
Autogenes Training
Autogenes Training: Eine bew?hrte Methode zur Stressreduktion. In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlagen des autogenen Trainings, einer Entspannungstechnik, die auf Selbsthypnose basiert. Durch regelm??ige ?bungen k?nnen Sie Stress abbauen, die Konzentration steigern und Ihr Wohlbefinden verbessern. Der Workshop vermittelt die sechs Grundübungen und bietet praktische Anleitung zur individuellen Anwendung.
04.12.2024, 16:00 – 17:30 Uhr
Achtsamkeitsmethoden: Bodyscan
In unserem schnelllebigen und oft stressigen Studierendenalltag ist es wichtig, Techniken zu finden, die uns helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben und unsere Gedanken zu beruhigen. Der Workshop "Body Scan" bietet Ihnen eine effektive Methode zur Achtsamkeit und Stressbew?ltigung.
11.12.2024, 16:00 – 18:00 Uhr
Zeitmanagement
Effektives Zeitmanagement ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Studium und einem stressfreien Alltag. Unser Workshop "Zeitmanagement" vermittelt Ihnen die wichtigsten Techniken und Strategien, um Ihre Zeit optimal zu nutzen und produktiver zu arbeiten.
15.01.2025, 16:00 – 17:30 Uhr
Umgang mit Emotionen
Emotionen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens und beeinflussen unser Wohlbefinden ma?geblich. Der Workshop "Umgang mit Emotionen" bietet Ihnen wertvolle Techniken, um Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.
22.01.2025, 16:00 – 17:30 Uhr
Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen
Grenzen zu setzen ist eine essenzielle F?higkeit, um sich vor Stress zu schützen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Studium, Arbeit und Freizeit zu wahren. Unser Workshop "Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen" vermittelt Ihnen praktische Strategien, um effektiver "Nein" zu sagen und Ihre pers?nlichen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.
28.01.2025, 16:00 – 17:30 Uhr
Networking
Kontakte zu knüpfen, zu entwickeln und zu pflegen, wird für den Start in ein erfolgreiches Berufsleben immer wichtiger. Wer über die richtigen Netzwerke verfügt und sie zu nutzen wei?, kommt leichter ans Ziel.