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Workshop effektives Selbst- und Zeitmanagement
Lydia H?nel gibt den Teilnehmenden einen Koffer mit Methoden und M?glichkeiten zur Reflexion und Austausch in die Hand, um mehr Gelassenheit, Struktur und Souver?nit?t im eigenen Zeit- und Selbstmanagement zu entwickeln und neue R?ume für fokussiertes, st?rungsfreies und effizientes Arbeiten zu schaffen.
In Anbetracht paralleler Aufgaben in verschiedenen Lebensbereichen, selbstorganisiertem Arbeiten und kurz- oder langfristigen Deadlines f?llt es oftmals schwer, Priorit?ten zu setzen, Zeit und Raum für konzentriertes und ungest?rtes Arbeiten zu finden und achtsam mit der eigenen Energie umzugehen.
Digitale Arbeitsmittel erleichtern einerseits unsere Arbeit, andererseits k?nnen sie von dem ablenken, worauf wir uns eigentlich konzentrieren wollen, und lassen Grenzen zwischen Studien-, Arbeits- und Privatleben verschwimmen.
Unvorhersehbare Plan?nderungen und neu dazukommenden Aufgaben erschweren es zus?tzlich, den Durchblick zu behalten und st?rungsfreie Arbeitsfenster zu finden.
In dem Workshop mit Achtsamkeitstrainerin und Psychologin Lydia H?nel erlernen die Teilnehmenden ihren Alltag zu hinterfragen, Zeitfresser aufzudecken und mehr Struktur in das Zeit- und Selbstmanagement zu bringen:
- Priorisierung von Aufgaben
- Zeitfenster für ungest?rtes und fokussiertes Arbeiten schaffen
- Langfristige Projekte im Blick behalten und gleichzeitiges Einbeziehen akuter Aufgaben
- Auszeiten eigenverantwortlich und gesund nutzen
Die Veranstaltung ist ein kostenloses Angebot von 360° ZUKUNFT und wird in Pr?senz durchgeführt. Anmeldung bitte via E-Mail an 360gradzukunft@fh-potsdam.de.