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Online-Workshop: Selbstfürsorge w?hrend des Studiums
Workshop mit Psychologe J?rg Bergmann, der Studierende dabei unterstützen m?chte, mit gro?en Ver?nderungen gesund umzugehen und diese zum pers?nlichen Vorteil zu nutzen.
Gravierende Ver?nderungen sind oft schwer zu akzeptieren, zu integrieren und wertzusch?tzen. Das ist absolut ?menschlich“, wie Dipl. Psych. J?rg Bergmann wei?. Denn ?Zeiten des Wandels stellen eine gro?e Herausforderung für unser Bedürfnis nach Sicherheit dar“. So k?nnen auch der Beginn oder das Ende eines Studiums, Phasen der Instabilit?t und Orientierungslosigkeit mit sich bringen. Insbesondere, wenn diese Ver?nderungen durch Krisen wie Pandemie oder Krieg begleitet werden.
In dem Workshop, der zu einer gesunden Selbstfürsorge in schwierigen Situationen bef?higen soll, erlernen die Teilnehmenden, der herausfordernden Situation geschuldeten Gefühle zu verstehen, einzuordnen und positiv für die pers?nliche Entwicklung zu nutzen.
Das sind die Schwerpunkte des Workshops:
- Herausarbeiten individueller Selbstfürsorgestrategien
- Entwicklung angemessener Bew?ltigungsstrategien
- Umwandeln unerwarteter Herausforderungen in Chancen
Die Veranstaltung ist ein kostenloses Angebot von 360° ZUKUNFT in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) im Rahmen des Berufseinstiegsprogramms Work@Heart. Der Workshop findet online via Zoom statt, der Link wird nach erfolgreicher Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn verschickt. Anmeldung via E-Mail an: 360gradzukunft@fh-potsdam.de